• Wpisów:1005
  • Średnio co: 1 dzień
  • Ostatni wpis:107 dni temu
  • Licznik odwiedzin:42 748 / 1572 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
" Panie podaj mu dłoń, to on potrzebuje wsparcia... "
 

 
" Wyłącznie o Tobie myślę po przebudzeniu. Wyłącznie Ciebie chcę widzieć na koniec dnia. Wyłącznie Ty mi się śnisz. Wyłącznie Ciebie chcę całować. Wyłącznie z Tobą chcę marzyć. Wyłącznie dzięki Tobie chcę się śmiać.Wyłącznie z Tobą chcę chodzić na mecze. Wyłącznie Twoje oczy chcę oglądać co dnia. Wyłącznie z Tobą chcę pić kawę czy zimno piwo.Wyłącznie z Tobą chcę żyć. Wyłącznie Ty. "
 

 
" Trzeba żyć bez względu na to, ile razy runęło niebo. "

 

 
" Nieważne, że czasami będziesz miała ochotę wszystko rzucić i poddać się. Nieważne, że wielokrotnie stwierdzisz, iż to nie ma sensu. Nieważne, że poczujesz nagle, iż wszyscy wokół spiskują za Twoimi plecami, odbierając Ci szczęście. Nieważne, że momentami będziesz zmęczona. Nieważne nawet, że będziesz sama, że będzie szaro, zimno i jakoś nie tak… Jesteś warta wszystkiego. Wygrasz. "


__________________________________________________________________________________________
WAGA: 80 kg
Wskaźnik BMI: 26,73 (za dużo...)

CEL: Schudnąć 10 kilogramów.

1. Szklanka wody z rana.
Od jakiegoś czasu zaczynam dzień od szklanki wody i czuję się o wiele lepiej. Teraz będę piła wodę z cytryną lub z octem jabłkowym.

2. 5 posiłków co 3 godziny
Będę jadła regularnie. Nie będę podjadać między posiłkami i wieczorem.

3. Brak słodyczy.
Nie będę jadła słodyczy i słonych przekąsek. Jeśli już na coś się skuszę to tylko na słodkości własnego wyrobu.

4. Rozgrzewka.
Będę zawsze przed ćwiczeniami robić rozgrzewkę, bo często o niej zapominam.

5. 30 dni fit
Będę korzystać z aplikacji na telefon i zacznę od ćwiczeń na brzuch - początkujący plan 1.

6. 30 dni z Mel B
Podejmę WYZWANIE 30 DNI Z MEL B + BOCZKI TIFFANY ze strony http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html

7. Rozciaganie
Będę zawsze po ćwiczeniach robić ćwiczenia rozciągające, bo często o nich zapominam.

A tutaj moja tabelka:



Trzymajcie kciuki!
 

 
"Zaufałem drodze" - audycja Doroty Sokołowskiej i Olgi Gordiejew

http://www.radio.bialystok.pl/reportaz/index/id/96674
 

 
Wpis tylko dla znajomych

Wpis tylko dla znajomych

 

 
" Wiesz co jest nieodłączną cechą dojrzałości? Samotność. W najważniejszych chwilach życia jesteśmy sami. Nikt za Ciebie nie zdecyduje co zrobić. Musisz to wziąć na siebie. "

 

 
" Mówili, że wszystko będzie dobrze, kiedy przyjdzie wiosna. Przyszła. I nie jest. Świeci tylko trochę więcej słońca. "

 

 
" Za dużo łez, za dużo ciszy, za dużo nienawiści, wyrzutów, myśli, krzyku, niedowierzania, smutku, bólu, stagnacji...
I tylko sił jeszcze za mało, by ruszyć dalej samemu. "
 

 
Janusz Laskowski - " ŚWIAT NIE WIERZY ŁZOM "

 

 
Andrzej Rybiński - " Nie liczę godzin i lat "

 

 
" To dzień, w którym możesz przypomnieć sobie ile jesteś warta. Docenić każdy moment swojego życia. Spróbować inaczej. Pozwolić na więcej. Odważyć się zacząć na nowo. To chwila, kiedy możesz uzmysłowić sobie swój potencjał. Czasem zboczyć, niekiedy zawrócić, ale wciąż iść. To odpowiednia pora, aby sobie zaufać, pozwolić na słabość czy dziecięcą radość. To czas, w którym znów możesz zacząć żyć. To dzień, który może nie zmienić niczego. Ty decydujesz. "

 

 
" Jestem z tobą wszędzie, jeśli tylko myślisz o mnie. "
 

 
" Bo miłość, to taki standard,
taki cud i miód, evergreen.
Ile jest ten serca stan wart
wiem, bo co rano się budzę z nim.

Bo miłość, to taki temat
do śpiewania na głosy dwa.
By przed nim zwiać rady nie ma,
więc improwizuj go tak, jak ja! "
 

 
" Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży. Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna. "
 

 
  • awatar Effugere: Właśnie po to istnieją wszystkie negatywne rzeczy aby docenić te pozytywne
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
" A ja jestem, proszę, pana na zakręcie.
Migają światła rozmaitych możliwości. "

 

 
" Chce się poczuć w końcu gdzieś dobrze, wiedzieć, że tam pasuje, być częścią czegoś.
Czegokolwiek. "